Association GRAINE
YOGA DU RIRE
HORAIRES : les mercredis de 12h30 à 13h30
TARIFS : 75 € le trimestre ou 180 € l'année (si paiement en une seule fois),
Prévoir une tenue souple, une bouteille d'eau et une paire de chaussettes
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RENSEIGNEMENTS :
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Contact
Erna ADE BAYER (formée par l'Institut Français du yoga du rire et rire-santé)
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Date de reprise : mercredi 09 septembre 2020 à 12h30.
Une séance de yoga du rire réunit un groupe de personnes autour d'un animateur pour rire ensemble,
selon les principes du "Rire sans Raison"
établis par le docteur indien Madan Kataria.
Cette méthode, inspirée du yoga, consiste
en une série de rires rythmée par un exercice régulier
qui amène irrésistiblement au rire naturel.
Quelques mouvements simples l’accompagnent et permettent de dérouiller quelques muscles …
en plus des zygomatiques !
Une pause respiration de temps en temps
pour souffler et retrouver l'inspiration.
Le rire a ainsi des effets bénéfiques
sur toutes les parties du corps,
il réduit le stress et améliore la qualité de vie.
Nous ressortons d’une séance complète
aussi délassés et revitalisés
qu'après une séance de footing ou de yoga
... et en plus, on rit !